Innerlijke blijheid

Alle emoties mogen er zijn.

Nare emoties willen we vaak liever niet.

Het liefst drukken we vaak nare emoties weg.

Wat logisch is, want het liefst voelen we ons vrolijk, rustig en gelukkig.

Maar de nare gevoelens zijn er wel! We maken allemaal situaties mee die niet fijn zijn. Dan komen er nare gevoelens boven zoals verdriet, boosheid, eenzaamheid, angst of frustratie.

We denken dat we sterk zijn als we die “rot” gevoelens kunnen wegduwen. Elke keer lukt dat wegduwen weer en dan denken we dat we klaar zijn.

Echter de emotie zit er dan nog wel. Hij is niet weg. Hij gaat pas weg als hij gevoelt is. Als deze de ruimte heeft gekregen.

Krijgen de emoties niet de ruimte, dan stapelen deze zich op.

In mijn praktijk en privé merk ik iedere keer weer hoe het helpt als emoties los komen.

In mijn praktijk helpt het om te zoeken naar: welke emotie speelt er nu eigenlijk in deze situatie? Is de emotie helder dan word het ook vaak voor jezelf helder wat je wel en niet wil.

Het gevoel krijgt aandacht en daarmee geef je aandacht aan jezelf. Door op deze manier aandacht aan jezelf te geven voel je je vrijer en rustiger. Het is dus juist sterk om je gevoel de ruimte te geven. Je voelt je er krachtiger door.

Ik vond het eerder altijd lastig om mijn gevoel te laten zien bij anderen. Ik ben een gevoelsmens.

Voor anderen kan het ook lastig zijn wat ze met mijn gevoel moeten.

Maar eigenlijk hoeft de ander niet zoveel. Het is fijn als iemand zijn gevoel er mag zijn, als daar ruimte voor is. Dat is erg helpend.

Gevoel wil vooral geuit worden.